In dieser Folge erfährst du...
❤️ Wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringst
❤️ Wie du mehr Selbstliebe entwickelst
❤️ Wie du gesunde Grenzen setzt
Videopodcast:
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Podcast Beschreibung (RSS):
In diesem Podcast geht es darum, wie es dir im Alltag gelingt JA zu dir zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.
Wir bewegen die Frage, warum wir oft JA sagen, obwohl wir NEIN meinen und welche Hintergründe dazu führen. Es geht darum, wie du in die Eigenverantwortung kommst und dir erlaubst, gut für dich zu sorgen. Hierzu stelle ich dir eine Methode vor, mir der es dir gelingt, alles loszulassen, was dich daran hindert, in deine POWER zu kommen. Beachte bitte, dass die Methoden, die ich dir vorstelle, keine psychotherapeutische Behandlung darstellt oder ersetzt. Bei akuten Problemen wende dich bitte an deinen Hausarzt und erkundige dich über die Möglichkeiten einer psychotherapeutischen Begleitung.
Das, was ich dir hier anbiete, stellt eine gute Möglichkeit dar, dich dir selbst wieder mehr zuzuwenden. Sieh es als eine Einladung, aus deiner inneren Kraft heraus, mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu entwickeln. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.
(00:00) Intro
(00:39) Achtsamkeit - Ja zu dir sagen
(06:19) Selbstliebe vs Nein sagen
(08:59) Beispiel vs Eigenverantwortung
(12:23) Grenzen setzen
(15:37) EFT Methode & Symbolarbeit
(37:54) Outro
Love Yourself, Be Yourself
Deine Tanja